Objetivos e Benefícios

15/03/2021

KUNG FU HUNG GAR

Além da habilidade em combate e ganho de saúde, o Hung Gar conhecido também como garra de tigre trabalha o desenvolvimento pessoal, advindo da disciplina, persistência e respeito aos limites; estrutura o corpo e a mente ajudando no equilíbrio psíquico e auxiliando a pessoa a saber ser derrotada e assim mesmo encarar novos obstáculos e desafios sem desistir. Há, também, um conjunto de exercícios que trabalham para a harmonização da energia nos aspectos psicológico e biológico humano.

O Kung Fu Hung Gar pode ser praticado por adultos, idosos e crianças de ambos os sexos dependendo do estilo. Combina ginástica (acrobacias) completa de todo o corpo e sequências de movimentos chamados de Taolu ou formas, conhecidos vulgarmente como katis no Brasil, dada à influência do termo Kata, usado no Karatê. Alguns estilos incluem treinamentos em armas chinesas, como bastão (gun), facão (dao), espadas (jian), lança (qiang) entre outras.

Se bem desenvolvido, possibilita um equilíbrio corporal total, buscando a paz interior, aumentando a saúde e a qualidade de vida. Possibilita, também, o controle do estresse, de angústias, ajudando na concentração e, é claro, na defesa pessoal.

Os estilos internos de Kung Fu centram-se na energia da vida, técnicas circulares e no Taoísmo. Os estilos externos focam na força muscular, técnicas lineares e na filosofia Budista.

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO KUNG FU

BENEFÍCIOS FÍSICOS

  1. Controle do peso corporal
  2. Melhor mobilidade articular
  3. Melhor resistência física
  4. Aumento da densidade óssea
  5. Melhor força muscular
  6. Diminuição da pressão arterial
  7. Melhor flexibilidade.

BENEFÍCIOS PSICOSSOCIAIS

  1. Aumento da auto-estima;
  2. Aumento da auto-confiaça;
  3. Diminuição de processos depressivos;
  4. Alivia o stress;
  5. Aumenta o bem-estar.

BENEFÍCIOS NA FASE ESCOLAR

  1. Aumento na freqüência escolar;
  2. Aumento do desempenho acadêmico/vocacional;
  3. Aumento da responsabilidade;
  4. Diminuição da delinqüência e reincidência;
  5. Melhoria das relações entre pais e filhos.

BENEFÍCIOS NA FASE INFANTIL E ADULTA

  1. Desenvolvimento da disciplina
  2. Desenvolvimento da concentração
  3. Respeito e confiança
  4. Desenvolvimento da coordenação e cooperação
  5. Desenvolvimento da responsabilidade
  6. Espírito de grupo
  7. Senso de liderança.

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